Clases y seminarios sobre budismo y consciencia plena con Juan José Bustamante

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Written by mantrasurbanos

Juan José Bustamante es profesor de Budismo de la Pontificia Universidad Católica del Perú hace 25 años,  desde 1989. Realizó estudios con Lama Wang Dor en la India por dos años en 1983-1984 y tiene 25 años de experiencia enseñando. Estudia y practica la meditacion desde hace mas de 40 años.

Hace unos años organiza grupos de estudio para difundir el Budismo y la consciencia plena en nuestro país. También da asesorías, terapias individuales y consejería personalizada.

 

TALLER: APRENDER A MEDITAR Y APLICARLO EN LA VIDA 

Paz en la Mente. Se busca que los participantes aprendan a calmar la mente y a ver y pensar con más claridad. Esto ayuda a superar el estrés y la ansiedad, manejar mejor las emociones, la angustia, depresión, ira, miedo, los ataques de pánico, el insomnio. Esto es como un yoga de la mente. También aprenderán Mindfulness, técnicas de autoayuda, para mejorar como persona, cuidar la salud mental, respirar con libertad y contento.

HorariosLUNES 7 a 9 pm o MARTES de 10:30 a.m. a 12:30 p.m.

Por 4 clases: S/. 120

Clase de prueba para nuevos interesados: S/. 10

Lugar:Instituto Peruano de Estudios Budistas: Calle Enrique Palacios 1125-C, MirafloresEn calle Enrique Palacios 1125-C Miraflores

 

SEMINARIO: ECUANIMIDAD EMOCIONAL EN TIEMPOS DE VORAGINE

Meditación, Mindfulness y bodyfulness

En tiempos de intensidad social o individual nos asaltan sensaciones de inseguridad, amenaza, aceleración a las cuales solemos responder con actitudes de tensión, ansiedad y hasta agresividad, que generamos y exteriorizamos sin darnos cuenta, para defendernos. Debemos aprender a cambiar nuestras respuestas, en base al darse cuenta de las tensiones en la mente y en el cuerpo, su aceptación inteligente para que no generen bloqueos emocionales y mentales. Usemos la consciencia liberadora del cuerpo y de la mente, y sobre todo la auto compasion, que es un cambio de actitud radical hacia uno mismo.

En este seminario aprenderemos:

Autoobservación para detectar y concientizar el estrés.

Aceptar las sensaciones de malestar para que fluyan.

Sentir y relajar el cuerpo para liberar ansiedades.

Autocompasión: Ternura por uno mismo, quererse sin lastima cuando se sufre.

 

Horarios: Los MIERCOLES  de 7 a 9 p.m. o los SABADOS 10:30 a.m. a 12:30 p.m.

Por 4 clases S/. 120

Lugar: Instituto Peruano de Estudios Budistas: Calle Enrique Palacios 1125-C, Miraflores

 

SEMINARIO DE FILOSOFÍA BUDISTA

¿Cómo liberarse de la sensación de carencia y cómo superar el no sentirse lo suficientemente bueno?

Sobre el Seminario:

Vivimos con miedo a no ser lo suficientemente buenso, con una mente de pobreza. No hemos descubierto que nuestra verdadera naturaleza es la plenitud. Si más bien descubriéramos la riqueza interior eso transformaría nuestra vida externa, el ser y estar en el mundo, en una experiencia más feliz. No nos dejemos engañar por lo que sentimos o nos quieren hacer sentir. Dejemos que esas sensaciones nos atraviesen sin dañarnos.

La Plenitud es el potencial no utilizado de nuestra mente para ver lo maravilloso de vivir, de realizar nuestras potencialidades de felicidad. Ya poseemos la Felicidad, pero vivimos en la ignorancia, en la carencia y miedo. Eso nos hace pensar que la única forma de ser felices es adquirir cosas, personas o situaciones que logren hacernos felices, sin saber que ya lo somos!

Incluye Meditaciones guiadas

Horarios: los JUEVES de 7 a 9 p.m.

Por 4 clases: S/. 120

Lugar: Instituto Peruano de Estudios Budistas: Calle Enrique Palacios 1125-C, Miraflores

 Sensacion de carencia: Nuestro obstáculo a la Felicidad

Las sensaciones de no estar completo son engañosas

Los malestares te atraviesan pero no te atrapan

Descubrir la felicidad en el interior profundo, y exteriorizarlo

 

Mas informacion:

www.perubudismo.org

http://meditacionperu.blogspot.com

Facebook: Meditacion -Paz en la Mente

Twitter: @PazEnLaMente

kunzan@hotmail.com

Tlfs. 4455003, 999467542

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